Je me reconnais dans PLUSIEURS types, que faire ?
Dans la majorité des cas, un profil anxieux est composé de plusieurs types. Certains sont secondaires et il y en a toujours un qui ressort. Choisissez le type dominant, celui qui impacte le plus ton quotidien. Ce sera une première base pour que je comprenne au mieux ta situation.
Je ne me reconnais dans AUCUN type, que faire ? Regarde attentivement cette étude de cas et suis les étapes jusqu'au bout. Pouvez-vous m'aider ? Seulement si tu nous montres que tu es prête à t'impliquer. Si tu cherches un énième baguette magique, tu n'en trouveras pas ici. Sortir de l'anxiété demande des efforts considérable. Si tu es OK, avec ça, alors oui, on va pouvoir te sortir de là. Mais tu vas devoir mouiller la chemise. |