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Selon une très ancienne légende amérindienne, nous aurions chacun deux loups cachés au plus profond de nous. Deux loups solitaires qui se livreraient une bataille sanguinaire et permanente à l’intérieur de nous, sans que nous nous en rendions forcément compte. Une histoire d'une grande sagesse à garder avec soi pour mieux avancer sur le chemin de la vie. Prenant le contre-pied du développement personnel contemporain, l'écrivain mexicain, Don Miguel Ruiz, affirme que l’être humain n’est habité que par deux émotions qui forgent son identité : la Peur, et toutes les réactions négatives qui en découlent et l’Amour, et tous les sentiments et sensations qu'il engendre. Cette légende amérindienne illustre cette idée.  Les Deux Loups
Un soir près du feu, un vieux sage indien raconte à son petit-fils l’histoire de la bataille intérieure qui existe dans le coeur de chaque personne. Il lui dit de sa voix grave : « Mon fils, il y a une terrible bataille entre deux loups à l’intérieur de chaque homme. Le premier est le Mal : il représente la colère, la tristesse, le regret, l’avidité, mais aussi la honte, le rejet, le mensonge et l’égo. Le second est le Bien : C’est la joie, la paix, l’amour, la sérénité, c'est aussi l’humilité et la bienveillance. » Le petit fils, malin et songeur, se répéta l'histoire du bout des lèvres puis demanda à son ancêtre : « Et lequel des deux loups gagne ? » Le vieil homme répondit simplement : « Celui que tu nourris. » Puis ils restèrent assis, silencieux, regardant le feu qui s'éteignait peu à peu. Lequel des deux loups choisirez-vous de nourrir ?
2 Commentaires
Nous entretenons avec nous-mêmes des relations beaucoup trop exigeantes.
L'ASTUCE MINUTE
Parlez-vous à vous-mêmes comme vous voudriez que l’on vous parle. C'est tout ! C'est aussi simple que cela, mais nous oublions, nous avons une tendance naturelle à nous laisser prendre par ce flot de négativité intérieure jusqu'à ce qu'il soit installé profondément. Alors commencez dès aujourd'hui. Parlez-vous à vous-mêmes comme vous voudriez que l’on vous parle. Prenons un exemple. Quand vous confiez à un(e) ami(e) proche que vous avez fait une erreur ou que vous auriez aimé faire telle chose autrement : qu’attendez-vous ? Probablement qu’il/elle vous expose son point de vue, vous conseille et surtout qu’il/elle vous rassure et vous soutienne. De même, quand un proche vous raconte une chose qu’il n’a pas réussi à faire, ou qu'il vous parle d'un échec, d'une erreur qu'il a faite au travail, vous cherchez souvent à dédramatiser la situation car, au fond, elle ne vous paraît pas si grave. Soyez cet ami pour vous-mêmes.
COMMENCER LE COACHING MINUTE
Prenez une feuille de brouillon et un stylo. Passez moins de 30 secondes pour répondre à chaque question avant de passer à la suivante.
A partir de maintenant, quand vous vous parlez à vous-même comme vous aimeriez qu'on vous parle, que constatez-vous ?
Quels changements observez vous dans les jours qui suivent ? Ce sont ces petits changements que vous mettrez en place, chaque jour, qui changeront vos discours intérieurs, vos conditionnements mentaux. Ce sont ces petits changements qui feront la différence sur le long terme. Pratiquez, persévérez et vous réussirez. |
MARINE -
coach et thérapeute en gestion des troubles paniques.
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